co dają

Po co ty mu mieszasz w glowie, jak on i tak zamotany??? Ma mililitr "rozpuszczalnika", ktory BTW jest sola fizjologiczna. Miesza, daja dwa razy po pol ml i tyle. Ta dolewka to w jakim celu mialy by byc?

o co chodzi z tym światłem, przeciez na zawodach też dają odpowiednie zeby uwydatnić mięśnie...

Brzuch do ****y klatka slaba. Ale ogolnie widac ze cwiczycie wiec nie jest zle, na lato w sam raz i wygladacie lepiej od wielu co tu fotki daja miedzy innymi odemnie Ale anabola nie przefgonicie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-04-28 12:30:47

[...] uprawiania sportu. Takie parametry jak wydolność dynamika itp poleciały na pysk i tak zostało. Poczytaj sobie naukowe opracowania o fazach przetrenowania. Jest ich kilka i dają dość charakterystyczne objawy. Po tym poznasz w jakim punkcie dziś się znajdujesz. Co do wyjścia z tego ciemnego zaułku to na pewno potrzeba kompleksowych badań - krew, [...]

rok po cyklu , ****a nie moglem odblokować .. i teraz mam, wiesz jak dochodzi co do czego to daje rade ale to nie jest to. to jak te pixy co teraz biore nic nie daja to zostaje lekarz ??

LUDZIE CZYTAJCIE CO SIE DO WAS PISZE.ĆWICZE W PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK KLATKE A WE WTOREK I PIĄTEK RĘCE A NIE SAMEGO BICA(POPRAWIŁEM SIĘ)CZYLI BICEPS ,TRICEPS,PRZEDNIE I BOCZNE AKTONY MIĘŚNI NARAMIENNYCH(CHYBA CZY JAKOŚ TAK) PRZEDRAMIONA.I MÓWIE ŻE MAM JAKO TAKIE EFEKTY MAM ZAKWASY PO TRENINGACH CZYLI COŚ MI ONE DAJĄ.A PO CO MI PLECY WYŻEŹBIONE [...]

[...] i śladowe ilości węgli i tłuszczów (tyle co w jogurcie naturalnym), a powoduje, że potrawa smakuje całkowicie inaczej . EDIT: A jak u Ciebie z siłownią ? Masz jakąś w pobliżu miejsca zamieszkania ? Ponieważ siłownia, dieta i aeroby dają zdecydowanie lepsze efekty niż sama dieta z aerobami. Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-05-17 20:39:32

"nietreningowe 3100kcal / 90g bialka " to masakrycznie dużo węglwoodanów musisz jeść. Dietetycy zwykle dają zawyżoną kaloryczność , za dużo węglowodanów , za mało zdrowych tłuszczy i zdecydowanie za mało białka. Nie wiem czemu tak jest ale tak z regóły się dzieje. A to czy dla ciebie dieta/kaloryczność jest okej to wyjdzie w praniu po [...]

[...] zginanie nóg). Wszystko rzecz jasna w kilku powtórzeniach. Ostatecznych wyników nie jestem w stanie podać, na suwnicę więcej nie nałożę, ciężych hantli długo nie utrzymam a maszyny dają z siebie wszystko. :-D Martwy ciąg, przysiad etc.-Nigdy nie robiłem. Co do czasu-Do Maj/Czerwiec Zmieniony przez - rajolek2 w dniu 2016-02-14 02:38:14

[...] pompki na mój organizm działają magicznie(mam tendencję do tycia),i nie potrzebuję siłowni.Obecnie mam zamiar wrócić do formy i robić 1000 pompek w 12 seriach.A dobre efekty dają pompki na kościach(mi triceps idzie jak na koksie ale robie go w ostatnich seriach i powoli 15 do 20 powtórzeń)za miesiąc napisze jak mi idzie na razie robie 12 serii w [...]

@Strongorz1 tutaj nie chodzi o czas treningu tylko co na nim robisz-uwierz mi, juz 2-3 serie i 4 cwiczenia daja ostro w kosc-jak bedziesz cwiczyl 3 godz dziennie to nic dobrego z tego nie wyniknie, przetrenujesz sie co najwyzej. Jezeli masz sztange to mozesz robic FBW, bedziesz zadowolony a 3 razy w tygodniu po nawet 30 minut wystarczy-jak juz [...]

[...] jakąś dietę konkretną aby jeść co 3 godzinki. Przed treningiem jem : -kanapki z warzywami i mielonką na ciemnym chlebie. -staram się jakieś cukry ( batony ) snickers itp. dają mi więcej siły. -ryż -serek wiejski -kurczak Po treningu: -serek wiejski -makrela -banany -jajka -napój ( mleko, banan, połowa czekolady mlecznej, trochę sera [...]

a ja dalej obstawiam nad utzrymaniem tego cwiczenia...nawet polecam je poczatkujacym...wg mnie jest tak samo kontuzjogenne jak wyciskanie na klatke albo nawet mniej... czemu ? poniewaz nie stosujemy do niego nakichs wielkich ciezaroow...chodzi bardziej o to zeby skupic sie na ruchu...sztange trzymac blisko noog...2glowe caly czas trzymac [...]

[...] im to się zdarza bardzo często bo chcą się zabawić, ale poprostu rodzice jak zwykle myślą potem za nie(zamiast uczyć ją od dzieciństwa odpowiedzialności za swoje czyny) i poddają je (za zgodą lub nie)zabiegom aborcji kiedy jeszcze nie widać tak " żeby nie było obciachu w towarzystwie" bo najważniejsze dla nich są pozory. A jeżeli [...]

najpowazniejsza moja kontuzyja to kilkakrotna awaria prawego barku ( najpierw zapalenie stozka rotatorow, a pozniej naderwanie sciegien ), kazda spowodowana glupota Wiadomo jak to jest na poczatku, kazdy sie stara bic rekordy itd., wiec ja kiedys, biorac 75 na serie polozylem sie pod 100 kg i rozwalilem sobie bark ( ale prawie wycisnalem ). [...]

[...] i koordynacje. 3. pompki,przysiady,-świetnie poprawiają siłę i wytrzymałość,na początku pewno nie zrobisz przysiadów na jednej nodze ale z czasem spróbuj naprawdę świetnie dają w kość na siłę i wytrzymałość są bardzo dobre,daleko szukać nie musisz 4.siłownie na razie zostaw w spokoju tobie potrzebna jest wytrzymałość a siła przyjdzie z [...]

[...] przemianę materii i pomaga schudnąc. Jesli chodzisz na siłownie 3x w tygodniu to niech to bedzie porządny trening. Dałabym raz FBW, jeden na góre i jeden na dół ciała. Możesz tez inaczej sobie rozplanować jak chcesz. Zobacz do działu 'Trening dla poczatkujących'. ABS i inne pierd*** nic nie dają, chyba ze je lubisz robić dla zabicia czasu ;)

[...] przeszłych treningów jest nie tyle przetrenowanie, co uodpornienie na bodźce treningowe. Jeśli bardzo intensywnie wykorzystywałeś te mięśnie w wysiłkach nie koniecznie dających efekty anaboliczne, to jest możliwe, że teraz potrzebują znacznie silniejszych bodźców do pobudzenia wzrostu. W tym przypadku jednak konieczne będzie postępowanie [...]

[...] i uwarunkowania genetycznego do odkładania czy palenia tłuszczu. Każde ćwiczenie podbija bilans kaloryczny, a o to właśnie chodzi. Ćwiczenia siłowe w trakcie redukcji dają tyle że organizm nie pali mięśni i podbijają bardzo zapotrzebowanie kaloryczne. Po treningu robię Interwały. Od 3 lat ćwiczę w domu, wolę sam sobie w domu poćwiczyć, [...]

[...] forum gdzie nadajecie się idealnie...............tam nawet zamiast nazwy insulina wyskakuje automatycznie nazwa reklamowanej odżywki, a modzi wchodzą w tyłek i piszą, że wydają tysiące na odżywki i wygladają super, prawda jest taka, że zwyczajnie mają pokutą dupę. ps2 osobiscie znam kulturystów, którzy od sponsora dostają mnustwo odżywek i [...]